Argininas

Argininas – Viena iš amino rūgščių, kuri gali būti gaunama iš maisto, tačiau patiriant didesnį fizinį krūvį, to neužtenka, todėl reikia papildomai vartoti šią amino rūgštį papildų pavidalu. Kaip ir didesnė amino rūgščių dalis, ši atsakinga už treniruotės darbingumo lygio pagerinimą, atsigavimą po jos. Tačiau dar atlieka vienas iš svarbesnių funkcijų, į kurias įeina ir azoto oksido gamyba, palaiko imuninę sistemą, išplečia kraujagysles bei didina raumens augimo galimybes. Geresniam poveikiui šiuos papildus galima vartoti su baltyminiais papildais, kreatinu ar kitomis amino rūgštimis kaip BCAA, EAA ir t.t., į kurias neįeina argininas ar įeina labai mažas kiekis. Sportuojančių tarpe populiaru vartoti Arginino AKG (Arginino Alfa-ketoglutaratas arba AAKG). Šis papildas didina azoto oksido gamyba raumenyse, tai gerina kraujotaką ir didesnį deguonies padavimą į raumenis, kas padeda atnešti daugiau maistinių medžiagų. Taip pat jaučiamas „PUMP“ arba raumenų išsipūtimo pojūtis.