EAA
EAA (Essential Amino Acids) – Tai esminės amino rūgštys, kurios privalo būti pasisavinamos su maistu, kadangi pats organizmas jų negamina, o kitu būdu gauti reikiamo kieko šių amino rūgščių yra beveik neįmanoma. Priešingai nei BCAA, jos susidaro net iš 9 komponentų: Histidino, izoleucino, lizino, leucino, fenilalanino, metionino, treonino, valino, triptofano. Kaip jau supratote BCAA amino rūgštys įeina į EAA sudėti (Leucinas, Izoleucinas, Valinas). EAA yra atsakingos už raumenų masės augimą, raumenų atsistatymą, energijos išaugimą, nuotaiką, apetitą bei miego kokybę ir kt., šiuos maisto papildus rekomenduojama naudoti visiems fiziškai aktyviems žmonėms.