Kreatinas
Kreatinas (creatine) - Kreatinas yra vienas populiariausių ir daugiausiai tyrinėtų papildų, kurie parduodami rinkoje. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jis gerina fizinius rezultatus per itin trumpą laiką itin intensyviai treniruojantis, tad jis tampa nepakeičiamu jūsų treniruočių draugu. Kreatinas pasigamina iš amino rūgščių glicino, arginino ir metionino. Jau yra įrodyta, kad kreatinas padidina raumenų ištvermę ir jėgą. Kreatinas dalyvauja ATP gamyboje, kas yra energijos šaltinis ne tik mūsų raumenims, bet ir smegenims.
